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레몬은 비타민 C가 풍부해 항산화와 피부 미용에 좋고 일시적인 포만감을 주어 다이어트를 돕습니다. 하지만 강한 산성이 치아의 에나멜을 녹일 수 있으므로 레몬수를 마실 때는 반드시 빨대를 사용하여 치아에 직접 닿지 않게 하고, 마신 후에는 맹물로 입안을 가볍게 헹궈주는 것이 좋습니다. 또한 위산 과다인 사람은 빈속에 마시면 위염을 유발할 수 있으므로 주의가 필요합니다.
단백뇨는 신장의 필터 기능에 문제가 생겨 단백질이 소변으로 새어 나오는 상태입니다. 일시적인 피로나 격렬한 운동 후에도 나타날 수 있지만, 지속된다면 사구체신염이나 당뇨병성 신증 같은 만성 신장 질환의 신호일 수 있으므로 정밀 재검사가 반드시 필요합니다.
글루타치온은 강력한 항산화제지만 위장에서 소화 효소에 의해 아미노산으로 쉽게 분해되어 실제 체내 흡수율이 낮다는 논란이 있어 왔습니다. 이를 보완하기 위해 입안 점막에 붙이는 필름형이나 리포좀 제형 등이 개발되어 흡수율을 높이려 노력하고 있습니다. 미백 효과는 개인차가 크지만, 간 해독과 전신 피로 회복 측면에서는 보조적인 도움을 줄 수 있으므로 검증된 제형과 함량을 꼼꼼히 따져보고 선택하시길 권장합니다.









