이도동 한의원 위치 확인에 도움이 되는 정리
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FAQ
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용종 제거는 대장 점막에 미세한 상처를 내는 시술이므로 당일에는 미음이나 부드러운 죽을 먹어 장을 자극하지 않아야 합니다. 최소 3일에서 일주일 정도는 맵고 짠 자극적인 음식, 기름진 고기, 술, 카페인을 피해야 하며 섬유질이 너무 많은 거친 채소도 장 통증을 유발할 수 있으므로 주의해야 합니다. 시술 부위가 완전히 아물 때까지는 과격한 운동을 삼가고 복통이나 혈변이 나타나지 않는지 세심하게 관찰하며 점진적으로 일반 식단으로 전환해야 합니다.
사과(Apple), 비트(Beet), 당근(Carrot)의 조합으로 식이섬유가 풍부해 내장 지방 배출과 해독 작용에 탁월합니다. 다만 비트에는 옥살산 성분이 있어 신장 결석이 있는 분들은 주의해야 하며, 가급적 착즙보다는 건더기까지 갈아서 마시는 것이 영양소 섭취에 유리합니다.
가장 검증된 방법은 나트륨 섭취를 대폭 줄이고 칼륨이 풍부한 채소와 과일을 많이 먹는 'DASH 식단'을 실천하는 것이며 이는 혈관의 압력을 낮추는 데 매우 효과적입니다. 가공식품과 국물 요리를 피하고 도정하지 않은 통곡물과 저지방 단백질 위주로 식사하면서 규칙적인 유산소 운동을 병행하면 약을 먹지 않고도 혈압을 정상 범위로 되돌릴 가능성이 매우 높습니다.