창신동 정신건강의학과 안내가 필요할 때 참고하기 좋은 정리
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FAQ
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LDL은 혈관벽에 쌓여 동맥경화를 일으키는 '나쁜 콜레스테롤'로 낮을수록 좋고, HDL은 혈관 속 노폐물을 청소하는 '착한 콜레스테롤'로 높을수록 좋습니다. 총콜레스테롤 수치보다 이 두 수치의 비율을 확인하여 혈관 건강 상태를 판단하는 것이 정확합니다.
식초의 초산 성분은 전분이 당으로 변하는 속도를 늦춰 식후 혈당이 급격히 치솟는 것을 막아주며 지방 연소를 돕는 효소를 활성화합니다. 반드시 물에 10배 이상 희석하여 식사 도중이나 직후에 마셔야 하며, 공복에 마시면 위점막을 손상시킬 수 있으니 주의가 필요합니다.
정확한 혈당 수치와 콜레스테롤 수치를 측정하기 위해서는 최소 8시간에서 12시간 이상의 공복 상태를 유지해야 합니다. 따라서 검진 전날 저녁 식사는 오후 7시 이전에 가볍게 마치는 것이 좋으며, 밤 9시 이후부터는 물을 포함하여 금식하는 것이 가장 바람직한 방법입니다.