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FAQ
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가장 중요한 것은 순도와 흡수율입니다. 최근에는 흡수율을 높인 rTG 형태가 선호되며, 미세 플라스틱이나 중금속 오염으로부터 안전한 미세조류 추출 식물성 오메가3인지 확인하는 것도 좋은 방법입니다. 또한 산패가 일어나지 않도록 개별 포장된 제품을 추천합니다.
홍삼은 안전한 식품군에 속하지만 체질에 따라 장기 복용 시 두통, 불면증, 혈압 상승, 여성의 경우 부정 출혈 등의 호르몬 관련 부작용이 나타날 수 있습니다. 우리 몸이 특정 성분에 너무 익숙해지면 효능이 떨어질 수도 있으므로, 보통 3개월 정도 꾸준히 섭취했다면 1~2개월 정도는 휴지기를 가져 몸의 상태를 관찰하고 다시 섭취를 시작하는 것이 면역 체계를 건강하게 자극하는 지혜로운 복용법입니다. 특히 약을 상시 복용 중인 만성 질환자라면 영양제 휴지기를 통해 약물과의 상호작용 위험을 줄이는 것도 건강 관리의 한 방법이 될 수 있습니다.
건강기능식품 마크가 있다는 것은 기능 성분의 함량이 엄격히 관리되고 안전성과 기능성에 대해 식약처의 검증을 통과했다는 뜻입니다. 반면 이 마크가 없는 '기타 가공품'이나 '캔디류' 등은 유효 성분이 얼마나 들어있는지 보장되지 않으며 광고하는 효과를 기대하기 어려울 수 있습니다. 따라서 자신의 건강 목적을 위해 확실한 효과를 원한다면 반드시 패키지에 있는 인증 마크와 기능 정보 표시를 확인하는 습관을 가져야 합니다.