경남 두대동 정신건강의학과 위치 확인에 도움이 되는 정리
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FAQ
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비타민 D 주사는 한 번에 고용량을 투여해 혈중 농도를 빠르게 올릴 수 있어 결핍이 심한 분들에게 유용합니다. 하지만 혈중 농도를 일정하게 유지하는 데는 매일 소량을 챙겨 먹는 알약이 더 유리할 수 있습니다. 자신의 수치에 따라 의사와 상의해 결정하세요.
흰 우유는 인공 첨가물 없이 칼슘과 단백질, 인 등의 영양소가 가장 균형 있게 들어 있습니다. 가공 우유는 당분이 많아 비만을 유발할 뿐만 아니라, 당분이 칼슘의 흡수를 방해하고 뼈 성장을 저해할 수 있기 때문에 아이들의 성장기에는 가급적 순수한 흰 우유를 마시는 습관이 훨씬 이롭습니다.
가공유에도 단백질과 칼슘은 들어있지만, 맛을 내기 위해 상당량의 설탕이나 액상과당이 추가되어 있습니다. 건강을 생각한다면 첨가물이 없는 흰 우유를 마시는 것이 좋으며 가공유는 간식 개념으로 가끔 섭취하는 것이 바람직합니다.