태백 화전동 한약국 안내가 필요할 때 참고하기 좋은 정리
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결명자는 간의 열을 내리고 눈을 밝게 하는 효능이 있어 충혈이 잦거나 안구 건조 증상이 있는 분들에게 효과적입니다. 하지만 성질이 매우 차갑기 때문에 평소 아랫배가 차고 설사를 자주 하는 사람이 물처럼 너무 많이 마시면 소화 장애를 유발하거나 몸을 더 차게 만들 수 있습니다. 또한 혈압을 낮추는 성향이 강해 저혈압 환자가 장기간 복용하면 어지럼증이 나타날 수 있으므로 자신의 체질을 고려하여 적당한 농도로 조절해 마시는 주의가 필요합니다.
LDL은 혈관 벽에 쌓여 동맥경화를 일으키는 '나쁜 콜레스테롤'이고, HDL은 혈관 속 노폐물을 간으로 운반해 제거하는 '착한 콜레스테롤'입니다. 따라서 LDL 수치는 낮추고 HDL 수치는 높이는 것이 중요한데, 이를 위해서는 포화지방 섭취를 줄이고 유산소 운동을 꾸준히 하여 혈관의 탄력과 깨끗함을 유지하려는 노력이 필요합니다.
T-score는 젊고 건강한 집단의 평균 골밀도와 비교한 수치입니다. 0에 가까울수록 정상이며, -1.0에서 -2.5 사이는 골감소증, -2.5 이하이면 골다공증으로 진단합니다. 마이너스 숫자가 커질수록 뼈가 약해져 골절 위험이 높다는 것을 의미하므로 관리가 시급합니다.