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식이섬유는 수분을 흡수하여 변의 부피를 키우는데, 이때 물을 충분히 마셔주지 않으면 식이섬유가 장 내에서 딱딱하게 굳어 오히려 변비를 악화시킬 수 있습니다. 식이섬유 음료를 마실 때는 반드시 추가로 1~2잔의 생수를 더 마셔야 하며, 한꺼번에 많은 양을 먹기보다 소량씩 늘려가야 장내 가스 참이나 복부 팽만감을 줄이면서 배변 활동을 원활하게 개선할 수 있습니다.
PSA 수치는 전립선암의 지표가 되기도 하지만 전립선 비대증, 전립선염, 혹은 검사 직전의 격렬한 운동이나 부부관계 등에 의해서도 일시적으로 상승할 수 있습니다. 따라서 수치가 높다고 바로 암으로 단정 짓기보다는 비뇨의학과를 방문해 전립선 초음파나 직장수지검사 등을 병행하여 정확한 원인을 파악하는 것이 중요합니다. 주기적으로 수치 변화를 추적 관찰하며 전문가의 지도를 따르는 것이 불안감을 해소하는 가장 좋은 길입니다.
'양성'은 대변에 혈액 성분이 섞여 있다는 뜻일 뿐, 반드시 암을 의미하는 것은 아닙니다. 치질이나 항문 열창, 장염 등에 의해서도 피가 섞여 나올 수 있기 때문입니다. 하지만 용종이나 암 조직에서 출혈이 발생했을 가능성을 배제할 수 없으므로, 양성 판정을 받았다면 반드시 대장 내시경 확진 검사를 받아야 합니다. 분변 검사는 암을 찾는 첫 단계일 뿐이므로 너무 겁먹지 마시고 조기에 정밀 검사를 받아 암을 예방하거나 조기에 발견하는 기회로 삼으시기 바랍니다.