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새싹삼은 잎, 줄기, 뿌리에 모두 사포닌 성분이 들어있어 전체를 다 섭취하는 것이 좋습니다. 생으로 꼭꼭 씹어 먹으면 효소 작용을 도와 흡수에 유리하며, 쓴맛이 힘들다면 우유나 꿀과 함께 건강음료 형태로 갈아 마셔도 영양 섭취 면에서는 큰 차이가 없습니다. 다만 열에 약한 성분이 있을 수 있으므로 가열하기보다는 생으로 활용하는 것이 새싹삼의 효능을 온전히 누리는 길입니다.
아르기닌은 혈관을 확장시키는 산화질소를 생성하여 혈류 흐름을 원활하게 돕습니다. 이로 인해 운동 시 펌핑 효과를 높이고 근육에 영양분 공급을 촉진하며 기력 회복에 도움을 줄 수 있습니다. 다만 고용량 섭취 시 구순포진(헤르페스)이 재발하거나 소화 불량이 나타날 수 있으므로 본인의 컨디션에 맞춰 용량을 조절하고, 공복에 복용하는 것이 흡수율 면에서 유리합니다.
공복 혈당은 검사 직전 먹은 음식이나 스트레스, 수면 상태에 따라 수치가 크게 요동칠 수 있어 일시적인 지표가 되기 쉽습니다. 하지만 당화혈색소는 혈액 내 적혈구에 결합한 포도당 농도를 측정한 것으로, 최근 2~3개월간의 평균 혈당 조절 상태를 보여줍니다. 따라서 당뇨병의 정확한 진단과 관리 상태를 파악하는 데 가장 신뢰할 수 있는 데이터이며, 이 수치가 6.5% 이상이면 당뇨병으로 확진하게 됩니다.